 |
|
ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
 กลายเป็นนางเอกน้องใหม่ของค่ายเอ็กแซ็กท์ไปซะแล้วสำหรับ ฟาง-พิชญา ศรีเทพย์ ในละครเรื่อง บ่วงรัก หลังจากที่เธอเคยฝากผลงานละครมาบ้าง ดังนั้นค่ายใหม่ บรรยากาศใหม่ๆ กลายเป็นสิ่งที่ต้องแอ็กทีฟและเต็มที่มากที่สุด ตอนนี้ยามว่างนอกจากจะหมั่นทำการบ้านเตรียมพร้อมกับการแสดงแล้ว สาวฟางเธอยังต้องเตรียมร่างกายและสมาธิให้พร้อมอีกด้วย การ ยิงธนู จึงถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและสมาธิได้ดีเยี่ยม
.....ฟางก็ค่อนข้างตื่นเต้นกับการทำงานใหม่ๆ นะคะ พบปะคนใหม่ๆ ซึ่งก็สนุกและพี่ๆ ทุกคนที่เอ็กแซ็กท์ก็น่ารัก ทำให้ฟางสนุกและสบายใจในการทำงานมากๆ แต่อย่างไรเราก็ต้องเตรียมพร้อมและเต็มที่ที่สุดค่ะ ฟางเริ่มมาลองเล่นกีฬา ยิงธนู ได้ไม่กี่ครั้งเอง สนุกมาก จริงๆ แล้วถ้าพูดถึงเรื่องออกกำลังกายฟางไม่ค่อยได้เล่นกีฬาอะไรมากเท่าไหร่ค่ะ เป็นคนค่อนข้างจะขี้เกียจกับการออกกำลังกาย อย่างมากก็ว่ายน้ำ วิ่งจ๊อกกิ้งนิดๆ หน่อยๆ แต่บางทีมันไม่ได้แล้วเราต้องดูแลตัวเองมากกว่านี้ ก็เลยต้องใช้วิธีสมัครเรียนค่ะเพื่อจะได้บังคับตัวเอง ฟางก็เลยเลือกเรียนเต้นฮิพฮอพและเรียนยิงธนูนี่แหละ การเต้นฮิพฮอพทำให้เราเคลื่อนไหวร่ายกายได้คล่องแคล่ว ได้ออกกำลังกายทุกส่วน แต่สำหรับการยิงธนูถือเป็นกีฬาที่น่าสนใจมากค่ะ ให้ประโยชน์หลายอย่างกับสุขภาพและร่ายการ
การยิงธนู ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้น เพราะการวางท่าของเราต้องถูกต้อง เริ่มจากยืนตัวตรง หลังตรง ทิ้งน้ำหนักของวงขาสองข้างให้เท่ากัน ยืนเอียงข้างนิดหน่อย หันหน้าไปทางด้านขวา มือขวาถือลูกศร มือซ้ายจับคันธนูให้ตึง เวลาดึงแขนและข้อศอกต้องตั้งฉากกับลำตัว เล็งเป้าแล้วยิงออกไปให้แม่น นอกจากนี้ยังช่วยสร้างสมาธิ เพราะก่อนที่จะยิงออกไปเราต้องตั้งสมาธิให้แน่วแน่ก่อน แน่นอนก็ได้ประโยชน์ในการบริหารร่างกายบ้างเช่นกัน เพราะจะต้องใช้กำลังแขนในการถือคันธนูและลูกธนู โดยเฉพาะช่วยที่ง้างคันศรยิ่งต้องใช้พลังแขนและข้อมือมากเป็นพิเศษ เพราะทั้งคันธนูและลูกศรก็หนักไม่ใช่น้อยค่ะ เหมือนยืนเฉยๆ นะ แต่บอกได้เลยว่าเหนื่อยมาก และก่อนที่เราจะลงเล่นทุกครั้งต้องมีการยืดเส้นยืดสาย วอร์มอัพร่างกายให้พร้อมด้วยนะคะ ตรงจุดนี้ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายเช่นกันค่ะ.....
สนับสนุนเนื้อหาข่าวโดย ( ทีวีรีวิว ฉบับวันที่ 12 - 18 สิงหาคม 2548 )
สนใจสั่งซื้อ TV review ฉบับย้อนหลัง Tel.02 669 5550-3 ( คุณแอน )
|
|
|
หน้านี้ถูกเปิดอ่านแล้ว
ครั้ง |
|
|
|
| 
งานอดิเรก
ความคิดเห็นเกี่ยวกับ: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
แสดงความคิดเห็น
ซ่อนความคิดเห็น
รำคาญข้อความโฆษณา หรือพบข้อความไม่เหมาะสม กรุณาช่วยกันคลิก "
" เพื่อช่วยให้ทีมงานดำเนินการลบข้อความดังกล่าวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
จำนวนข้อความทั้งหมด 137
Re: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
Re: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
Re: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
Re: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
แรงหลักอยู่ที่ไหล่กับกล้ามเนื้อหลังตะหาก
Re: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
Re: ฟาง ฝึกสมาธิด้วยการยิงธนู
เลือกชุดสัญลักษณ์แสดงอารมณ์